1. Home
2. Preventie en begeleiding? Onze inspiratiefilmpjes

Preventieve kinesitherapie en thuisoefeningen

Naast de behandeling bij ons in de kinepraktijk of tijdens een huisbezoek bij u thuis, gaan we nog een stukje verder in onze aanpak en willen u via deze filmpjes inspireren en begeleiden zodat u thuis ook een aantal nuttige oefeningen kan doen. Ontdek tevens hoe u rug- en nekklachten zoveel mogelijk kan proberen te vermijden.

Nieuwe 5-delige filmreeks m.b.t. preventie van rugklachten.

Deel 1 : Hoezo? Wat is het nut van efficiënte preventie? (duurtijd 12'21'')

Deel 2: Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van rugklachten? (duurtijd 17'27'')

Deel 3: zijn rugklachten een "modern" fenomeen? (duurtijd 11'10'')

Deel 4: Welke eenvoudige tips & tricks kan u toepassen om rug- en nekklachten te vermijden? (duurtijd 22'14'')

Deel 5: U ondervindt momenteel geen rugklachten? Houden zo! (duurtijd 16'22'')

De belangrijkste tips samengevat (duurtijd 6'19'')

Hoe kan u "mechanische" rugpijn leren begrijpen en wat kan u zelf doen om rugklachten te vermijden ? (duurtijd 48'18'') - heel wat voorbeelden uit het bedrijfsleven

Deze video's zijn enkel voor educationele doeleinden bestemd en mogen niet opgevat worden als vervanging van een medische diagnose en/of kinesitherapeutische behandeling.

Heeft u last van een Frozen Shoulder of peesproblemen in de schoulder ? Dan kunnen volgende thuisoefeningen nuttig zijn :

Gepersonaliseerde oefeningen na rechter heupfractuur, 10 weken na operatie

Tenniselleboog ? Welke thuisoefening is nuttig ?

Disclaimer

Deze films bevatten wetenschappelijk onderbouwde informatieve tips & tricks ter preventie van rugklachten. Indien u rugklachten ondervindt dient u eerst het advies van uw arts of kinesitherapeut in te winnen. De tips geïllustreerd in deze films vervangen geenszins het advies van uw arts. Steven De Coninck, Luciane de Lima Lourenço en Smartcare bv kunnen op geen enkele manier aansprakelijk gesteld worden voor enige klachten die zouden ontstaan bij het al dan niet zorgvuldig toepassen van deze tips.

© 2024